张秀勤刮痧精粹
蕭老師教妳撥筋變年輕：每天7分鐘，讓妳瞬間年輕7歲的經絡美顏密碼(外出前七分鐘變臉密技DVD)
真正的美與健康，永遠來自肌膚底下的經絡！
約會、上班、外出前，讓妳瞬間改善
暗沉、黑眼圈、眼袋、皮膚粗糙、
水腫、魚尾紋、痘痘等
36個臉頸部常見問題！
約會、上班、外出前，讓妳瞬間改善
暗沉、黑眼圈、眼袋、皮膚粗糙、
水腫、魚尾紋、痘痘等
36個臉頸部常見問題！
蕭老師的「撥筋美容法」，是結合中醫理論和實務的特殊美容技法。透過更生活化、更簡單的操作技巧，將古老的養生方式，以全新面目介紹給讀者大眾。本書的主題，是解決上班族女性最常碰到的臉部美容問題，有效消除臉上惱人的黑眼圈、眼袋、魚尾紋、皮膚粗糙、暗沉、水腫、痘痘等肌膚狀況。它還具有以下四大特色︰
一、美得更安全──不打針、不吃藥、不動刀，不用擔心任何副作用問題。
二、美得更徹底──不會留下任何疤痕，連等待消腫或換膚的恢復期都不需要。
三、美得更有效率──早上起床，只要7分鐘，剛睡醒時發現的肌膚問題立即有效改善，輕鬆上妝，快速出門。
四、美得更精打細算──節省時間、金錢，美容的同時還改善長年累積的身體毛病；不只更漂亮，而且更健康。
不僅如此，撥筋美容法以「美人魚牛角」做為撥筋工具，更超越其他工具操作的刮痧、拔罐，或是以雙手進行的精油按摩，它能深入筋肉，達到最有效的活化肌膚、疏通經絡與穴道按壓，消除身上的氣血鬱滯。
更重要的是，撥筋美容不會留下駭人的瘀血斑漬，讓妳擔憂那究竟是體內排出的毒素，還是醫療疏失形成的瘀青傷口。
許多蕭老師的學員和友人親身見證，他們看見自己在幾分鐘之內眼袋變淡、小眼變大眼，又或者是腮幫子變小，臉蛋馬上瘦下來……還連帶改善了多年來假性近視、失眠多夢、偏頭痛的毛病。他們這才發現，有太多的身體狀況都跟經絡堵塞、氣血不通有關，撥筋真的讓人同時找回了漂亮，又找回健康！
本書包含了蕭老師20多年來的豐富美容經驗，以及她對身體奧妙、醫學原理的探索熱誠，透過不斷的學習、全方位的知識整合，這次，她要將博大精深的中醫，以輕鬆美容的嶄新面貌，呈現世人面前。
作者簡介
台北市美容健康暨兩岸
交流協會 會長
蕭采縈
交流協會 會長
蕭采縈
前言
真正的美與健康，永遠來自肌膚底下的經絡！
真正的美與健康，永遠來自肌膚底下的經絡！
我從事美容工作已經20多年，因為自己愛漂亮，身體狀況又不好，讓我常常在工作之餘夢想著︰如果可以找到一種方法，在美容的同時又把身體變健康，那該有多好！
為此，我開始和親友、同業討論這個話題，也積極去上各種進修課程︰中醫理論、營養學、維他命學、皮膚學……希望能把新知識新觀念，融入我最有興趣的美容工作裡，並且試著一步一步朝我的夢想之旅邁進。
終於，我的夢想成真了！這套「撥筋美容法」，就是我累積多年美容經驗、中醫智慧以及各種所學研發出來的技巧，可以幫助愛美的女性，在美容的同時，更進一步注意到自己的身體弱點，調理身體健康。
沒體驗過「撥筋」，妳的美容療程等於從沒開始
什麼是「撥筋」？聽起來好像很嚇人！其實就是一套更深層有效的按摩方式。「撥筋」和一般按摩有什麼不同？如果妳長期關注醫美資訊、養生祕方，那妳對「按摩美容」、「按摩養生」的概念一定不陌生。坊間一般按摩收費不算便宜，但往往只是按摩的時候覺得舒服、有效，回去以後沒幾天，原本痠的痛的悶的麻的，各種老毛病就又犯了。這是為什麼？
因為一般按摩只是在肌膚表面做推揉、按壓，即使有一些簡單的按摩工具做輔助，效果也僅止於肌肉的最表層。根本性的問題沒有解決，妳的美容療程，等於從來沒有開始。
撥筋則不是，它是用專家以人體工學設計的「美人魚牛角」，深入肌肉周圍的穴道和經絡，做最有效的經絡疏通、穴道按壓。
舉個例子，妳知道臉上為什麼會出現皺紋嗎？妳也許會運用平常從保養品廣告得到的資訊告訴我︰因為肌膚老化、乾燥、鬆弛……但我可以告訴妳，妳的肌膚不應該這麼早就老化！它提早老化和出現紋路的原因，就是因為氣血受阻，養分和水分無法有效供應，才讓妳的肌膚變得營養不良，提早出現種種病變跡象。
「撥筋美容法」可以透過更有效的按摩，幫助清除長年累積的氣血鬱滯，讓妳的肌膚，恢復正常輸送養分、有效修復及活化的機制，原本因為營養不良而出現的皺紋，在獲得營養後，自然立刻淡化，甚至消失。其實我們的皮膚，都有自我修護的能力，而我們要做的，就是讓身體恢復這樣的能力，如此而已。
疏通經絡，妳的自我修護力就回來了
我再用最簡單的方式，說明「撥筋美容」在實務操作上的理論基礎，給妳更多信心，也讓妳更放心。
以中醫觀點來說，我們的身體中有十二條主要經脈與奇經八脈，十二經脈主管五臟六腑運作，以及氣血乃至各種組織液在體內的整合、輸送，八脈中又以督脈、任脈最為一般大眾所知，這些經脈幫助水分和各種養分在身體裡循環運行，達到身體功能的平衡與穩定。
此外，各經脈上分布著數量不等的氣穴，也就是一般稱之為穴道、穴位的地方。氣穴就像身體裡的一個個小窗戶，它們在接近肌肉表層的地方，負責為體內體外的氣體、水分和養分，做適當的交換。如果外界有不好的「病氣」入侵，必定先從氣穴開始，而身體裡的各種物質無法順利代謝時，也會先囤積在氣穴，久而久之形成小團小團的球狀物，我們稱之為「氣阻」、「筋結」。
所以，以按摩方式活絡氣穴，能夠幫助清除病氣，讓它無法深入身體內部造成病因，也能夠清除體內各種鬱滯，幫助氣血在經絡中，達到更有效的運行。
如果再融合西醫皮膚學、肌肉組織學的觀點來詮釋，撥筋能夠活化表層肌膚，也能夠使較深層的筋肉變軟。在撥筋過程中，不但軟化和疏通了氣穴、經絡，長年因姿勢不良或各種原因而扭曲沾黏的肌肉組織、結締組織也會被疏導開來，進而達到氣血暢通、有效提高體內循環代謝的成果。
我還是要強調那句︰不管是我們的皮膚、肌肉，還是我們的氣穴、經絡，其實本身都有自我修護和療癒的能力，而我們要做的，就是讓身體恢復這樣的能力，如此而已。
再不開始撥筋美容，妳只會老得比妳想像中更快
從事美容工作多年，最快樂的事情，莫過於和學生一起分享實際的工作和生活經驗。這裡我要跟讀者分享我的學生第一次接觸「撥筋美容法」時普遍會出現的反應，提供妳操作和學習過程中的參考。最常讓我的學生驚呼連連的情況包括︰
1. 「瞬間變臉」的神奇效果︰按正確手法操作，不到7分鐘，外觀上的改變立刻看得見，最明顯的就是小眼變大眼、眼袋變淡，又或者是腮幫子變小，臉蛋馬上瘦下來。只要先做左臉，再拿兩邊互相比較，效果馬上一清二楚。
2. 「假性近視」消失無蹤︰這算是我們美容過程中的附加價值。在臉部撥筋美容的同時，也讓眼球周圍肌肉放鬆、氣血運行，所以很多人立刻就感覺左右眼的視力不一樣了，甚至戴上眼鏡後，還以為自己拿錯了眼鏡。
3. 一次撥筋，一夜好眠︰長年失眠、偏頭痛的學生，在上完頭、頸部撥筋美容的實務操作課程後，當晚回家一定好睡。因為我們藉著撥筋手法，活絡了他們位於頭、頸部的膽經和三焦經穴位，平常有淺眠、多夢，或覺得腦部肌肉和神經緊張甚至抽痛，晚上總是睡不好的人，其實往往都是這些經絡中的氣阻在作祟。
4. 撥筋之後，立刻紅光滿面︰這是因為氣血暢通的關係，是正常的身體代謝現象。有的人會持續兩、三天流淚，覺得撥筋後的眼睛愈來愈清爽，也有人感受到身體有股熱氣不斷從撥筋的部位冒出，覺得那個氣穴正在大口「呼吸」，好像憋了很久、很缺氧似的，他這才體會到，一直以來他都沒有好好善待自己的身體。
5. 撥筋能達到最深層有效的紓壓︰撥筋之後，立刻感覺筋、肉變得柔軟，整個人連心情都放鬆下來。以頭、臉、頸部來說，頸部的柔軟效果是最明顯的。很多學生做完單邊的頸部撥筋之後，才發現兩相對照之下，自己原來的肩膀竟然這麼僵硬、緊繃，一旦筋骨放鬆，感覺整個人連呼吸都變得更輕鬆，晚上也更好睡。
這是頭、臉、頸部撥筋之後的具體成效，如果再提及身體其他部位透過撥筋所產生的變化，一時說也說不完。
能夠和學生共同分享生活中的成長、改變，是我最大的快樂。而當我一次又一次驗證，適用在我身上的「撥筋美容法」，也同樣適用於我所接觸到的每個人時，內心不由得感佩老祖宗的中醫智慧，以及古今中外致力於了解人體奧祕的醫生和學者，是他們讓我有機會站在巨人的肩膀上，研發出嶄新的美容養生技巧，帶給大家美麗和健康。感謝松果体的吳先生慧眼獨具，讓我能夠出版此書，我會繼續努力學習，期許自己在專業領域上持續做更寬廣、更精深的發展，也希望這套「撥筋美容法」，能帶給妳更美好的人生！
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